ニーマルヨガ

呼吸を整え、ウォーミングアップをしてから、"リラックスした状態"で一つひとつのアサナ（ポーズ）を丁寧に行っていきます。筋肉や関節はもちろん、内臓や神経系にも的確に働きかけることができるため、アサナごとの本来の効果が得られるように。心と体が芯からほぐれて疲れが取れ、活力がみなぎります。一人ひとりの状態に合わせて指導を行いますので、腰痛など体に不調のある方も安心してご参加ください（90分クラス）

ニーマルヨガベーシック

ニーマルヨガクラスの短時間バージョン。呼吸を整え、体の主な間接をほぐしてから、易しいアサナ（ポーズ）を一つひとつ丁寧に行っていきます。全身がしっかりとほぐれるので、疲れが取れ、元気を取り戻すことができます。初心者の方におすすめです（60分クラス）

ニーマルヨガ マイクロ

手首、足首、肩、腰、股関節など特定の部位を一つずつ丁寧に動かしていくことにより、全身を満遍なくほぐしていきます。あらゆる関節が本来の"動ける"状態になるため、通常のアサナ（ポーズ）もより効果的にできるように。ケガや故障歴のある人にもおすすめです（60分クラス）

呼吸法

現代人に多く見られる浅い呼吸は、心と体のバランスを崩す原因。このクラスではさまざまな呼吸法により呼吸を深く導くことで、ネガティブな感情やストレス、体のコリを取り除いて新たなエネルギーをチャージしていきます。体の不調が改善され、心も落ち着きます（60分クラス）

ヨギック マッサージ

正しいアサナ（ポーズ）が取れるよう、セラピストが主に関節に働きかけながら体を導いていきます。人の手を借りることで筋肉が余計な緊張をせずにすむため、本来あるべきリラックスした状態でポーズを保持でき、アサナ本来の効果が得られるように。関節が硬い人、体の故障歴や高齢が理由で普段ヨガを行えない人にも最適です

シャンカ・プラクシャーラン

シャンカ・プラクシャーランとは消化器洗浄のこと。アーユルヴェーダの体内浄化法の一つで、2ヵ月に一度行うと健康が維持できると言われています。塩入りのぬるま湯を飲みながら、消化器系を刺激する簡単なアーサナ（ポーズ）を行い、排泄を繰り返します。これにより、口から肛門まで続く全長約9メートルの消化管に溜まっていた老廃物を出し切ることができるため、腸が元気になり、消化器系もきちんと働くように。便秘や肌荒れ、血液の汚れ、頭痛、高血圧などに効果的です。

キャンドルライト瞑想

アーユルヴェーダにおいて、火は、目に見えるものと見えないものとを結びつけるエレメント。キャンドルの炎を見つめた後、静かに目を閉じ、その炎をイメージしながら瞑想をすることで、初心者でも瞑想が行いやすくなります。参加される際は、お気に入りのキャンドルをお持ちください(スタジオでもご用意しております）。  ※毎月第４土曜日の夕方（17:00～18:30）に開催

キッズヨガ by Maaki

3歳児から小学校低学年までを対象にしたヨガクラス。Maaki Yogaのキッズヨガクラスは、アメリカ合衆国の体育基準（CPES）に対応しているカリキュラムに基づいて行うクラス。月三回開催。月謝制。5歳児〜小学校低学年対象。詳細・予約はこちら

バジャン（キールタン）

バジャンは、インドやネパールでヒンズー教の神様を讃えるために歌われてきた賛美歌のようなもの。サンスクリット語は、強力なバイブレーションを宿す太古の言葉。神様や聖者の名前を、楽器などを使って繰り返し歌うことで、自然と心がオープンになり、無理なく瞑想の状態に入ることができます。

マントラジャパ＆瞑想

マントラを繰り返し唱えて瞑想状態に入っていく事は、ヨガの伝統的な練習法（サーダナ）のひとつです。サンスクリット語は音を重要視する神聖な古代の言葉。そのバイブレーションを感じ、心を静かにすれば、アムリタを感じることができます。

【新クラス】クンダリーニヨガ by タニア（毎週水17:00〜）

クンダリーニヨガはヨギー・バジャンの教えを受け継いでいます。バイタリティを高め、マインドを静め、魂を目覚めさせます。このクラスでは、毎回違ったテーマを設けますので、続けて参加すると効果をはっきりと感じる事ができるようになります。ヨガの経験に関わらずご参加ください。開催日時：毎週水曜日　17:00 〜 18:15