ニーマルヨガ

呼吸を整え、ウォーミングアップをしてから、"リラックスした状態"で一つひとつのアサナ（ポーズ）を丁寧に行っていきます。筋肉や関節はもちろん、内臓や神経系にも的確に働きかけることができるため、アサナごとの本来の効果が得られるように。心と体が芯からほぐれて疲れが取れ、活力がみなぎります。一人ひとりの状態に合わせて指導を行いますので、腰痛など体に不調のある方も安心してご参加ください（90分クラス）

ニーマルヨガベーシック

ニーマルヨガクラスの短時間バージョン。呼吸を整え、体の主な間接をほぐしてから、易しいアサナ（ポーズ）を一つひとつ丁寧に行っていきます。全身がしっかりとほぐれるので、疲れが取れ、元気を取り戻すことができます。初心者の方におすすめです（60分クラス）

ニーマルヨガ マイクロ

手首、足首、肩、腰、股関節など特定の部位を一つずつ丁寧に動かしていくことにより、全身を満遍なくほぐしていきます。あらゆる関節が本来の"動ける"状態になるため、通常のアサナ（ポーズ）もより効果的にできるように。ケガや故障歴のある人にもおすすめです（60分クラス）

呼吸法

現代人に多く見られる浅い呼吸は、心と体のバランスを崩す原因。このクラスではさまざまな呼吸法により呼吸を深く導くことで、ネガティブな感情やストレス、体のコリを取り除いて新たなエネルギーをチャージしていきます。体の不調が改善され、心も落ち着きます（60分クラス）

ヨギック マッサージ

正しいアサナ（ポーズ）が取れるよう、セラピストが主に関節に働きかけながら体を導いていきます。人の手を借りることで筋肉が余計な緊張をせずにすむため、本来あるべきリラックスした状態でポーズを保持でき、アサナ本来の効果が得られるように。関節が硬い人、体の故障歴や高齢が理由で普段ヨガを行えない人にも最適です

シャンカ・プラクシャーラン

シャンカ・プラクシャーランとは消化器洗浄のこと。アーユルヴェーダの体内浄化法の一つで、2ヵ月に一度行うと健康が維持できると言われています。塩入りのぬるま湯を飲みながら、消化器系を刺激する簡単なアーサナ（ポーズ）を行い、排泄を繰り返します。これにより、口から肛門まで続く全長約9メートルの消化管に溜まっていた老廃物を出し切ることができるため、腸が元気になり、消化器系もきちんと働くように。便秘や肌荒れ、血液の汚れ、頭痛、高血圧などに効果的です。

キャンドルライト瞑想

アーユルヴェーダにおいて、火は、目に見えるものと見えないものとを結びつけるエレメント。キャンドルの炎を見つめた後、静かに目を閉じ、その炎をイメージしながら瞑想をすることで、初心者でも瞑想が行いやすくなります。参加される際は、お気に入りのキャンドルをお持ちください(スタジオでもご用意しております）。  ※毎月第４土曜日の夕方（17:00～18:30）に開催

キッズヨガ by Maaki

3歳児から小学校低学年までを対象にしたヨガクラス。Maaki Yogaのキッズヨガクラスは、アメリカ合衆国の体育基準（CPES）に対応しているカリキュラムに基づいて行うクラス。月三回開催。月謝制。3歳児〜小学校低学年対象。詳細・予約はこちら

バジャン（キールタン）

バジャンは、インドやネパールでヒンズー教の神様を讃えるために歌われてきた賛美歌のようなもの。サンスクリット語は、強力なバイブレーションを宿す太古の言葉。神様や聖者の名前を、楽器などを使って繰り返し歌うことで、自然と心がオープンになり、無理なく瞑想の状態に入ることができます。

マントラジャパ＆瞑想

マントラを繰り返し唱えて瞑想状態に入っていく事は、ヨガの伝統的な練習法（サーダナ）のひとつです。サンスクリット語は音を重要視する神聖な古代の言葉。そのバイブレーションを感じ、心を静かにすれば、アムリタを感じることができます。