クラスについて

ポーズをしている時、体に激痛が走った! 痛いです!

ポーズをしている時に痛みを感じるのは、無理をしているということ。
何事も無理は禁物です。少し体を緩めて、痛みを感じない程度にポーズを行いましょう。