クラスについて

クラスで他の人達の動きについていけず、しんどい時があります...。

何事も無理は禁物! 
目まいがしてきた、息切れがする、などなどクラス中に気分が悪くなったら、すぐにシャバーサナ(死体のポーズ)でお休みください。