クラスについて

週に何回クラスにでればいいでしょうか?

週1回でも毎日でも、ご自分のご予定に合わせて無理のないようクラスを受講してください。なお、クラスで覚えたポーズ(一つだけでも構いません)を毎日続けて行うと大変効果的です。
ぜひお試しください!