こころ・健康

弓脚のポーズ

O脚の人におすすめのポーズ。足を強く、まっすぐにします。

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for beauty

  • - 足の強化
  • - O脚の改善
  • - 足をまっすぐにする


行い方:

1. 背骨を伸ばして立ち、つま先を外側に180度開く

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2. 両足をまっすぐに伸ばす。この状態をできるだけ長くキープする