ポーズファインダー

カルナピッダアサナ(Karna Piddasana) new

耳と目の痛みを取り除く他、さまざまな効果が期待...

カルナピッダアサナ(Karna Piddasana)

逆転

鋤のポーズ/ハラアサナ new

肺や心臓、肝臓などを浄化するポーズ。下半身のシ...

鋤のポーズ/ハラアサナ

逆転

肩立ちのポーズ/サルヴァンガアサナ new

全身に活力を与え、内臓の働きを活発にするポーズ...

肩立ちのポーズ/サルヴァンガアサナ

こころ・健康 | 逆転

静止のポーズ/チェマアサナ

内なる自己を「静」の状態に導きます。特に冷え性の方に効果的

静止のポーズ/チェマアサナ

こころ・健康 | ビューティヨガ

オムカ(Omka)

心身を整えるために行います

オムカ(Omka)

こころ・健康 | 呼吸法

三角形のポーズ/トリコナアサナ

内蔵を心地よくマッサージするポーズです

三角形のポーズ/トリコナアサナ

立位 | 側屈

スプタヴァジュラアサナ(Supta Vajrasana)

腹部の筋肉のストレッチ、強化に最適

スプタヴァジュラアサナ(Supta Vajrasana)

後屈

ウサギのポーズ/ササンカアサナ

疲れた心を落ち着かせ、元気を与えてくれるポーズです

ウサギのポーズ/ササンカアサナ

こころ・健康 | 前屈

カポルシャクティビカスⅡ(Kapol Shakti Bikas II)

顔の余計な脂肪を落とし、あごのラインをシャープにします

カポルシャクティビカスⅡ(Kapol Shakti Bikas II)

こころ・健康 | ビューティヨガ

正座/ヴァジュラアサナ

ヴァジュラアサナは正座のこと。消化を助けるポーズです

正座/ヴァジュラアサナ

こころ・健康

死体のポーズ/シャバアサナ

心と体をリラックスするポーズです

死体のポーズ/シャバアサナ

こころ・健康