ポーズファインダー
耳と目の痛みを取り除く他、さまざまな効果が期待...
逆転
肺や心臓、肝臓などを浄化するポーズ。下半身のシ...
逆転
全身に活力を与え、内臓の働きを活発にするポーズ...
こころ・健康 | 逆転
内なる自己を「静」の状態に導きます。特に冷え性の方に効果的
こころ・健康 | ビューティヨガ
心身を整えるために行います
こころ・健康 | 呼吸法
内蔵を心地よくマッサージするポーズです
立位 | 側屈
腹部の筋肉のストレッチ、強化に最適
後屈
疲れた心を落ち着かせ、元気を与えてくれるポーズです
こころ・健康 | 前屈
顔の余計な脂肪を落とし、あごのラインをシャープにします
こころ・健康 | ビューティヨガ
ヴァジュラアサナは正座のこと。消化を助けるポーズです
こころ・健康
心と体をリラックスするポーズです
こころ・健康
