ビューティヨガ

カティウルダアバサナⅡ (Kati Urudhavasana Ⅱ)

腰を柔らかくするポーズ。目のデトックス効果も期待できます。 ...

カティウルダアバサナⅡ (Kati Urudhavasana Ⅱ)

ビューティヨガ | マイクロヨガ

カティウルダバアサナ1(Kati Urdhavasana Ⅰ)

腰の部分に溜まっているストレスを取り除き、腰を柔らかくします。 ...

カティウルダバアサナ1(Kati Urdhavasana Ⅰ)

ビューティヨガ | マイクロヨガ

ヒップローテーション : カティブリタアサナ(Kati Britasana )

腰と骨盤の緊張を取り除く、腰回しのポーズ。股関節も柔らかくなります。 ...

ヒップローテーション :  カティブリタアサナ(Kati Britasana )

こころ・健康 | ビューティヨガ | マイクロヨガ | ポーズファインダー

弓脚のポーズ

O脚の人におすすめのポーズ。足を強く、まっすぐにします。 for beauty:...

弓脚のポーズ

こころ・健康 | ビューティヨガ | 立位

ジャンプツイスト

<カテゴリ>ビューティーヨガヒップアップ効果が期待できるポーズです。 for b...

ジャンプツイスト

こころ・健康 | ビューティヨガ | ねじり

ツイスト

<カテゴリ>ビューティーヨガ、立位ウエストのシェイプアップに効果的なポーズです。...

ツイスト

ビューティヨガ | 立位 | ねじり

踵からヒップのジャンプ

<カテゴリ>ビューティーヨガ腿とハムストリング、ヒップを引き締めます。 for ...

踵からヒップのジャンプ

こころ・健康 | ビューティヨガ

スタンディングジャンプ

<カテゴリ>ビューティーヨガ全身の緊張をほぐすポーズ。行った後は体が軽くなります...

スタンディングジャンプ

ビューティヨガ

静止のポーズ/チェマアサナ

内なる自己を「静」の状態に導きます。特に冷え性の方に効果的

静止のポーズ/チェマアサナ

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カポルシャクティビカスⅡ(Kapol Shakti Bikas II)

顔の余計な脂肪を落とし、あごのラインをシャープにします

カポルシャクティビカスⅡ(Kapol Shakti Bikas II)

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