最新情報

【お知らせ】価格改定のお知らせ

お知らせ:3/1よりクラスの料金が変わりました!】
このたび、より多くのお客様にニーマルヨガを体験いただけるよう、料金を改定いたしました。
ドロップインからマンスリーパスまで、少しばかりですが、料金を下げさせていただきました。
ヨガは、日常に取り入れてこそのもの。一人でも多くの皆さまにお越しいただき、ヨガを続けて頂けるようニーマルヨガ一同取り組んで参ります。
ぜひお友達やご家族の方も誘って、いらしてくださいね!

ご質問・お問い合わせなどございましたら、お知らせください。よろしくお願いいたします。
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※レンタルマット 300円(税込)
※ドロップイン、モーニングドロップイン、モーニングパスはマット代込みの料金となります。
※通常のマンスリーパスをお持ちの方は、モーニングドロップインを1,500円でご利用頂けます。




【4/14】ティーチャーズトレーニング説明会

広義のヨガとアーユルヴェーダを深く学べる
全米ヨガアライアンス200時間認定

「第13期ティーチャートレーニング」

2018年5月より開講にあたりTT説明会を行います。


Be your own doctor----
これこそが、ニーマルヨガのティーチャートレーニングの目的です。


ニーマルヨガのTTは、心と体が変化するプロセスを踏みながら、

ヨガとアーユルヴェ−ダを深く掘り下げていく1年コース。

1年のマナ儀を経たころには、自分自身の心身の状態を見極められるようになり、

それを改善するためにするべき事が分かってきます。

すると、TTが終わってもずっと『自分自身のドクター』であり続けられる。

何にも寄りかかることなく、自らの足でしっかりと立てるようになるのです。


受講される方の資格やヨガ歴はいっさい問いません。

健康になりたい人、ヨガを深く学びたい人、ヨガの先生になりたい人、幸せになりたい人、

自分を変えたい人、本当の自分を知りたい人ーーーーー。

全ての方をお待ちしております。



<説明会>

4月14日(土)16:00-17:00

場所:ニーマルヨガスタジオ

お申込みは、info@nirmalyoga.com まで
お名前、ご連絡先を明記の上お申込み下さい。

みなさまのお越しをお待ちしております。


【4月クラス情報】代行&NEWクラスのお知らせ

<代行のお知らせ>
4/5  7:00   Morning yoga by Mikiko  → Morning yoga by Aya
4/6  10:00 Nirmal yoga by Nirmal  → Nirmal yoga by Naresh
4/21 11:30 Nirmal yoga by Nirmal → Nirmal yoga by Niraj
4/22 11:30 Nirmal yoga by Niraj → Nirmal yoga by Natsumi



<NEWクラスのお知らせ>
3月から始まったモーニングヨガ。
火曜日と木曜日に新たにクラスが新設されました。

火曜日 7:00   Morning yoga by Aya先生 
木曜日 7:00 Morning yoga by Mikiko先生


これで月〜金の毎日、朝の清々しい空気の中でヨガができますね♪
早起きしやすい季節。朝ヨガを新習慣にして朝から充実した1日をお過ごしください。

【モーニングヨガクラスについて】
モーニングヨガクラス(フリータイム制)月〜金 7:00〜9:00
月〜金の朝7時から9時の間で、出入り自由でご自身のペースで練習して頂くスタイルです。講師がフローやポーズのアドバイスを行います。初めての方は1から順にフローを教えながら進めますので、7時~8時の間にお越し下さい。




【4/21】オーガニックライフTOKYO 出演決定

4/20〜22に開催されるオーガニックライフTOKYOで
チャクラ瞑想の講座を担当させて頂きます。

瞑想ってなに?
どうやってやるの?など、

瞑想に関するさまざまな質問に
体系的にお答えするような講座となっております。
また、今回は90分間の講義ですので、
初めての方の導入としてご参加頂けます。

事前申込制ですので、お気をつけ下さい。
皆さまのご参加お待ちしております。


■主催:オーガニックライフ東京
■講座:チャクラ瞑想
■日時:4/21(土)10:00〜11:30
■場所:3331Arts Chiyoda 〒110-0005東京都千代田区外神田6丁目11-4
■講師:ニーマル・ラージ・ギャワリ

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【4/30〜5/6】春の断食合宿7日間・ヨガとアーユルヴェーダの食事でデトックス&ダイエット

ヨガとアーユルヴェーダ食でデトックス&ダイエット

春の断食合宿7日間

〜自分に向き合う一週間〜



<リトリート詳細>


期間:2018430日(月)〜56日(日)(67日)

開催場所:CASA三戸浜(神奈川県三浦市初声町

■ 最寄駅:京浜急行線 三崎口駅(駅より徒歩20分)

料金128,000

催行人員10名まで

■ 主催:ニーマルヨガ

■ 問い合わせ:03-3445-9984 info@nirmalyoga.com


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<春はデトックスに一番向いている季節>

冬の間、身体を温め守るために食欲が旺盛となりいろいろな物を食べます。しかし春になったらため込んだ毒素を出すことが大切です。雪解け後に花が咲くように、余計な物を取り除くことで、身体にも春の芽が出るのです。


アーユルヴェーダのドクターが指導する断食合宿は、「なぜ断食が必要なのか」という講義をして、まず頭で納得理解するところからスタート。そしてそれぞれの人に合った断食をするため個別にカウンセリングを行い、ドクターが各自の心身をサポートします。食事はアーユルヴェーダの料理研究家が担当。まさにアーユルヴェーダの叡智が築いた断食を実践するリトリートです。


初日のオリエンテーションから始まり、心の準備をしながら徐々に食事の量を減らして3日間の本断食を迎えます。ドクターがいっしょにいるので、不安なことがあってもいつでもすぐに相談ができます。ドクターが様子を見て、少量のフルーツや野菜スープを勧めることもあります。


3日間の本断食のあとは、お粥から始めて2日かけて通常の食事に戻していきます。


リトリート中は、毎日ヨガや呼吸法をしてリラックスし、デトックスしやすい環境を整えます。徒歩1分の海辺の散歩も、葉山ならでは。日常から離れた断食リトリートは、自分の内側に深く向き合う貴重な時間となるでしょう。




断食、ヨガ指導◇

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ニーマル・ラージ・ギャワリ

ヨガアシュラムジャパン主宰。アーユルヴェーダ医師、自然療法医。母国ネパールにて祖父が創立したアローギャ・アシュラムで9歳からヨガを、15歳からヨガの指導を始める。ハタヨガとアーユルヴェーダを学び、22歳で博士号を取得。2003年来日。2007年にヨガアシュラムジャパン創設。2008年にニーマルヨガ白金スタジオをオープン。日本語堪能。





食事担当◇

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水野香織(アユルダ主宰)

アーユルヴェーダ料理研究家。ヨガアシュラムジャパンのマネージャーを務めながらアーユルヴェーダライフスタイルカウンセリングコースを修了。南インドで習得した料理技術や知識をもとに宮益坂にアーユルヴェーダのレストラン「Ayurda」をオープン。現在は東京・名古屋・京都で料理教室を開催し、レストランのメニューの監修も手がける。






宿泊先◇

一軒家の貸別荘で行います。旧家をリフォームした日本家屋で、ヨガができる広々とした空間があり、縁側や竹林のある敷地、海岸まで徒歩1分の立地


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<この断食リトリートを受けたい10の理由>

・アーユルヴェーダDr.&ヨガマスター、ニーマル先生による独自のプラニング

・個人カウンセリングから始まる個別プログラム

・無理のない準備食・本断食・回復食の3ステップ

・断食プログラムに合わせた毎日のヨガ、瞑想、呼吸法、リラックス法

・本断食の3日間は体質にあったひとり一人のメニュー

・食事はすべてベジタリアンアーユルヴェーダ食

・やるだけじゃない、断食についてしっかり勉強

・毒素を洗い流し、心も体も元気になる

マインドフルネスの瞑想で自分を知って解放できる

葉山の自然に囲まれた豊かな時間

・春のエネルギーに合わせて心も体もしっかりデトックスできる


<こんな人に向いています>

・ 自分の体質にあった失敗しない断食を行いたい方

・ 生活習慣、食生活を改善したい方

・ 体質改善をしたい方

・ デトックスしながらダイエットしたい方

・ ヨガや呼吸法を習いたい方(初心者でもOKです)

・ 自分のことや体質をもっと知りたい方

・ ストレスから解放され、心も体もリラックスしてリフレッシュしたい方



◇プログラム〜1日の流れ〜

6:00 起床

6:20 葉山の浜辺を朝の散歩、ビーチで太陽礼拝

7:00 戻って屋内でヨガと呼吸法

9:00 アーユルヴェーダ朝ごはん

10:30 2日目はレクチャー、3日目以降は個別カウンセリングとシェアリング

12:30 アーユルヴェーダランチ

14:00 マインドフルネス瞑想(内省の時間)

16:00 呼吸法とヨガの完全リラクゼーション

18:00 アーユルヴェーダディナー

22:00 就寝




プログラム〜7日間の流れ〜◇

毎日のヨガ、呼吸法、ヨガのリラクゼーションに加えて、毎日のプログラムが行われます。


1日目(準備食):14:00集合、オリエンテーション、カウンセリングシート記入、講義「アーユルヴェーダと断食」

2日目(準備食):講座「完全断食とは」、個別カウンセリング

3日目(本断食1日目):個別カウンセリングに基づき、食事は体質と体調に合わせた断食メニュー

4日目(本断食2日目):個別カウンセリングに基づき、食事は体質と体調に合わせた断食メニュー 

5日目(本断食3日目):個別カウンセリングに基づき、食事は体質と体調に合わせた断食メニュー、夕方はヨガニードラ

6日目(副食1日目):食事はスープ等のアーユルヴェーダ副食、シェアリング

7日目(副食2日目):ランチ(キチョリなど)後に解散

【新クラス&代行等のお知らせ】

<新クラスのお知らせ>
1、モーニングヨガクラス(フリータイム制)月・水・金 7:00〜9:00
7:00〜9:00の間、出入り自由でご自身のペースで練習して頂くスタイルです。講師がフローやポーズのアドバイスを行います。初めての方は1から順にフローを教えながら進めますので、7時~8時の間にお越し下さい。

2、土曜日17:00〜18:00 Nirmal yoga by Natsumi 
これまで週末は昼間のクラスのみでしたが、3月より夕方もご参加頂けるようになりました。平日なかなか予定が合いにくい方、週末のお出かけ前後、リフレッシュに是非いらしてください。



<代行等のお知らせ>
今月は下記の通り代行となります。
何卒よろしくお願いいたします。
3月7日(wed)7:00〜9:00 Morning yoga by Kuriko 休講
3月7日(wed)10:00 Nirmal yoga by Kuriko ->Nirmal yoga byNaresh
3月7日(wed)18:30 Micro yoga byKurikol ->Micro yoga byNaresh

【お知らせ】3/18 第13期ティーチャートレーニング説明会

20185月よりティーチャートレーニング200開講にあたりTT説明会を行います。
Be your own doctor----これこそが、ニーマルヨガのティーチャートレーニングの目的です。
ニーマルヨガのTTは、心と体が変化するプロセスを踏みながら、ヨガとアーユルヴェダを深く掘り下げていく1年コースです。 

<説明会>
318日(日)13:15-14:15 場所:ニーマルヨガスタジオ

と、同時に。ティーチャートレーニング300も開講します。
200時間のトレーニングを修了されている方を対象にしています。
ニーマルヨガ以外でのTT200でも可能です。詳しくはお問合せください。

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【代行のお知らせ】

代行のお知らせ

下記の通り代行となります。
何卒よろしくお願いいたします。

2/18(日) 11:30 Nirmal yoga by Niraj →Nirmal yoga by Nirmal

【2018年2月13日】シヴァラトリ開催

Maha Shivaratri Feb 13 th  2018 19:45-21:00 at Nirmal Yoga Studio

今年もシヴァラトリを、ニーマルヨガスタジオで行います。
この日はシヴァ神が地球上に降り立つ唯一の日とされ、ネパールやインドでは夜通し祈りの歌(キールタン、バジャン)や踊りが行われます。
ニーマルヨガでもプージャとマハムリトゥンジャヤというすごくパワフルなマントラを皆で108回歌って シバ神に敬意を捧げたいとおもいます。
毎年 マントラをメロディーにあわせて唱えているうち、無の状態になってエゴや無知を破壊してくれる力強くやさしいシヴァのエネルギーに満たされていきます。
マントラの波動を感じ、自分自身のエゴや無知を破壊していきましょう。


日時:2/13(火)19:45-21:00 参加費:無料

この日の、最終クラスはキャンセルになりますので、ご注意ください

内容:プージャ、マハムリタンジャヤのマントラ108回、茶話会
※サトヴィックな食べ物(フルーツ、ナッツなど)、お花等のお供えものをお持ちください。お供えはマントラを歌った後にチャイともに皆さんでいただきます。



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【お知らせ】第13期ティーチャートレーニング説明会

広義のヨガとアーユルヴェーダを深く学べる
全米ヨガアライアンス200時間認定

「第13期ティーチャートレーニング」

2018年5月より開講にあたりTT説明会を行います。


Be your own doctor----
これこそが、ニーマルヨガのティーチャートレーニングの目的です。


ニーマルヨガのTTは、心と体が変化するプロセスを踏みながら、

ヨガとアーユルヴェ−ダを深く掘り下げていく1年コース。

1年のマナ儀を経たころには、自分自身の心身の状態を見極められるようになり、

それを改善するためにするべき事が分かってきます。

すると、TTが終わってもずっと『自分自身のドクター』であり続けられる。

何にも寄りかかることなく、自らの足でしっかりと立てるようになるのです。


受講される方の資格やヨガ歴はいっさい問いません。

健康になりたい人、ヨガを深く学びたい人、ヨガの先生になりたい人、幸せになりたい人、

自分を変えたい人、本当の自分を知りたい人ーーーーー。

全ての方をお待ちしております。



<説明会スケジュール>

2月24日(土)16:00-17:00 

3月18日(日)13:15-14:15 

4月14日(土)16:00-17:00


場所:ニーマルヨガスタジオ

お申込みは、info@nirmalyoga.com まで
お名前、ご連絡先を明記の上お申込み下さい。

みなさまのお越しをお待ちしております。





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