ワークショップ
【2/11土】アーユルヴェーダを基礎から学ぼう（鎌倉）
アーユルヴェーダは人間が自然のエネルギーを取り入れて心身のバランスを健康に保つための「生命の叡智」。アーユルヴェーダでは自然も人間も五元素（空・風・火・水・土）からできており、そのバランスを保つことが健康の秘訣であると言われています。
ネパールヒマラヤに古くから伝わるアーユルヴェーダを学び、日々の生活を自分らしく生きるヒントにしましょう。
- アーユルヴェーダの概略
- アーユルヴェーダから見たカルマ
- ドーシャについて（身体と心のドーシャ）
- アーマ（毒素）とパンチャカルマ（5つの浄化法）
- アーユルヴェーダの治療法 など
ネパールヒマラヤに古くから伝わるアーユルヴェーダを学び、日々の生活を自分らしく生きるヒントにしましょう。
- アーユルヴェーダの概略
- アーユルヴェーダから見たカルマ
- ドーシャについて（身体と心のドーシャ）
- アーマ（毒素）とパンチャカルマ（5つの浄化法）
- アーユルヴェーダの治療法 など
- イベント名
- アーユルヴェーダを基礎から学ぼう
- 開催日
- 2012年2月11日（土）10：00～12：00
- 講師
- ニーマル・ラージ・ギャワリ
- 参加費
- 5,500円
- 定員
- 20名
- お問合せ・お申し込み
- Sugata（鎌倉）Tel 0467-33-5253
- http://www.sugata.co.jp/workshop/invitation/211.html
【2/11土】冬のアーユルヴェーダ料理教室
アーユルヴェーダ的に見ると、冬は冷たい風から身を守り体温をキープするために自然と消化力がアップします。冬は酸、辛、塩、甘を積極的に取り入れて、身体を温める野菜やギーを取り入れた食事で寒さに負けない身体を作りましょう。
日時：2月11日（土）
14:00 - 18:00
講師：
ネパールの腕利きヨギーシェフ
ナレッシュ・シュレスタ
参加費：6,000円
場所：お申し込みの方に後日ご連絡します。
予約（事前予約制）：
ニーマルヨガ白金台スタジオ
03-3445-9984
info@nirmalyoga.com
www.nirmalyoga.com
メニュー（予定）：
豆とバスマティライスのアーユルヴェーダおかゆ
ジャガイモのケバブ
身体を温める冬の野菜スパイスカレー
スプラウトビーンズのスープ
モモ（ネパール餃子）
デザート、チャイ
など、アーユルヴェーダのフルコース！
【2/12日】デーヴィッド・フランス特別WS「呼吸の本質と瞑想〜神経メカニズムの理解を深め、心を感じる〜」
呼吸ほど、はっきりとした役割をしている身体の機能はほかにはありません。呼吸は生命とエネルギーの源と私たちをつなげる糸。意識的にも、無意識的にも、身体的にも心理的にも、見えるものと見えないものをつなぐ橋。古来から呼吸は文化、伝統を超えマインドの本質を明らかにしてきました。 このワークショップでは、ヨガの動きと呼吸を通じて集中力、感情コントロール、心の平穏、気づきがある状態、自問法を学び、最終的にマインドの本質へと迫って行きます。そして神経系統と呼吸の関係、心と身体のバランスを保つための正しい知識を学んで行きます。
日時：
2月12日（日）
14:00 - 17:00
参加費：5,000円
場所＆予約：
ニーマルヨガ白金台スタジオ
港区白金台3-18-1八百吉ビル6F
03-3445-9984
info@nirmalyoga.com
www.nirmalyoga.com
【講師紹介】デーヴィッド・フランス
健康、自己統制、意識、自己の変容に関して深い造詣と幅広いバックグラウンドを有し、自己とのつながりを発展させる喜びを教え続けている。20年以上にわたる講師活動を通じ、心と身体に関わる幅広い学びを深めている。古代の教えに共通した志を探求してやまない。禅やタオイスト気功を20年間練習し続け、古代伝統の教えを21席のライフスタイルに合わせて教えている。デーヴィッドによるフリースタイルヨガでは、内側からヨガを表現すること、身体に記憶されているヨガの動きの源を教えている。スクール・オブ・ボディー・マインド・センタリング認定のソマーティック・ムーブメント公認講師。全米ヨガアライアンス認定上級ヨガ指導者。http://slowmotionsomatics.wordpress.com/
【2/25土〜】待望！ヨギックマッサージワークショップ
ヨギックマッサージとは、ヨガと同じぐらい古代から伝わる隠れたヒーリング技法。
高齢のためヨガができなくなった師に、弟子がヨガを施してあげる事から始まりました。健常者はもちろん、障害のある方やご高齢の方でもリラックスして受けられるため、ヨガの効果を深く感じてもらう事ができる親孝行な施術法。
アサナに相当するポーズを40前後行っていくため、ヨガをするのと同じ効果を感じてもらう事ができます。関節や筋肉に柔軟性をとり戻し、心と体をリラックスさせ、内臓機能をアップし、マインドの働きを静めたり、ストレスに強いマインドと体を作ります。
施術者はアサナの深い理解を得る事ができ、施術する事で自分もヒーリング効果を受ける事ができる優れたマッサージ。日本でヨギックマッサージのワークショップが受けられるのはニーマルヨガだけ！
＜ワークショップ詳細＞
開催日：2012／2／25、3／3、10、17（毎土曜日）
時間：15:30〜18:30（計12時間）
インストラクター：ナレッシュ・シュレスタ
参加費：42,000円（*要予約）
特典：月1回開催される練習会に無料参加できます。（2回分）
会場＆予約：
ニーマルヨガ白金台スタジオ
info@nirmalyoga.com 03-3445-9984
*前回参加者の方の感想はブログをチェック！
【1月〜4月】ヨガスートラ連続講座
「ヨーガ・スートラ」は皆さんもご存知、2〜4世紀にかけてパタンジャリによってヨガを初めて体系化し、書き記されたというヨガの教典。
その1ページ目には「ヨーガとは心の動きを抑制する事である」と書かれています。
一体それはどういうことなのか？ヨガの練習とどのような関係があるのか？そこには、心と身体を統合し、人間が本来備えている肉体と霊性の資質や能力を高め、よりよい生き方（自己実現）を実現するための教えが書かれています。ヨガスートラは、真理を探究する人にとって近道を教えてくれる案内地図となるもの。
難解だととられがちですが、ニーマル先生がわかりやすく解説していきます。（授業は基本的に英語で行われます。）
日時：毎週日曜日15:30〜17:30開催日：2012/1/15, 22, 29, 2/5, 19, 26, 3/4, 11, 25, 4/8, 15, 22
コース費：4ヶ月 150,000円
*教材としてパタンジャリの「The YOGA SUTRAS」（英語版）を使用しますので、各自ご用意お願い致します。
詳しくはスタジオまでお問い合わせください。
03-3445-9984 info@nirmalyoga.com
【3/18日】シャンカプラクシャーラン（消化器洗浄ヨガ）
アーユルヴェーダの体内浄化法の一つ。2ヵ月に一度行うと健康が維持できると言われています。全長約9メートルの腸に溜まっていた老廃物を出し切ることができるため、腸が元気になり、消化器系もきちんと働くように。便秘や肌荒れ、血液の汚れ、頭痛、高血圧などに効果的。
クラスの詳しい説明はコチラをチェック
日時：3月18日（日）7:00〜10:00
参加費：10,000円
持ち物：水4リットル、海塩
講師：ナレッシュ・シュレスタ
*終了後、特別専用ランチ付き。
要予約：info@nirmalyoga.com 03-3445-9984
＊2/12（日）にキャンセルが出ました。あと1名ご予約いただけます。
次回は2012年4月1日（日）
