ワークショップ

【11/14水】ニーマル先生のアーユルヴェーダ料理講座&講話(セミプライベート)

ニーマル先生の料理教室をリクエストにお答えしてセミプライベートで開催いたします!
クロスキッチンで即満席で来れなかった方にチャンス。

お料理は晩秋のアーユルヴェーダ料理。クロスキッチンでのメニューを少し変え、旬の野菜を使ってお届けします。冬の体を作るメニュー作りと食材選び、スパイス使いなどバランスさせるヒントをたくさんもらえます。

料理の味は作り手のお人柄があわられます。サトヴィックな料理の仕方、食材とのコミュニケーション法など、所作も学べるでしょう。

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《料理教室メニュー》10:30〜13:30
ニーマル先生料理教室 晩秋メニュー

秋野菜を使って体調をバランスさせるアーユルヴェーダメニューです。野菜、豆、スパイスの使い方や効能を理解しながら、日々の生活に上手に取り入れましょう。

古代の伝統が色濃く残るネパールのアーユルヴェーダ料理を、ドクターであるニーマル先生がご紹介してくれます。

・ダルフライ(色々なお豆を炒めたカレー)
・パンプキンタマリンドサブジ(かぼちゃのドライカレー)
・お楽しみサブジ(季節の野菜のスパイス炒め)
・サグ(マスタードシードオイルで炒める青菜)
・オクラフライ(ニーマル先生オリジナルレシピ)
・キャロットライス
・トマトチャツネ(ペースト)
・ヴァーミッチェリキール(アーユルヴェーダスイーツ)
・パパドゥ
・マサラチャイ

*メニューは予告なく変更になる場合があります。あらかじめ変更の際はページにて告知して行きます。

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《講話》14:00〜15:30
『アーユルヴェーダと家族』

バラバラの家族の体質にあわせてどう食事を用意すればいい?
家族の家計はだれが管理するべき?
家族を上手にひとつに結びつけるには?
夫へのケア、妻へのケアの秘訣は?

など毎日家族が笑顔でいるためのアーユルヴェーダの智慧をお話してくださいます。最後はニーマル先生による簡単な瞑想をし内側も整えていきます。

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開催日;11月14日(水)

スケジュール:
第一部 10:30〜13:30 料理教室
第二部 14:00〜15:30 講話と瞑想『アーユルヴェーダと家族』

*終了時間が多少ずれ込む場合がございます。

別々の参加も可能。

料金:
第一部のみ参加 6500円
第二部のみ参加 4000円
両方参加 9500円(1000円お得!)

開催場所:
アユルダ自宅サロン(水野香織)
・祐天寺駅と学芸大学駅のどちらからも徒歩15分程度
・もしくは五本木二丁目バス停からすぐ
(お申し込みの方に詳細な住所をお伝えいたします。)

定員:
第一部と2部ともに 6名

お申し込み方法:
ニーマルヨガスタジオ受付にて
もしくはメールにて info@nirmalyoga.com

お支払い方法:
スタジオにてもしくは当日支払いもOK

キャンセルポリシー:
前日のキャンセルは50%、当日のキャンセルは100%となります。
少人数制であること、材料の準備などございますので、何卒ご理解のほど宜しく御願い致します。

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【11/3(sat)】プラナヤーマ(呼吸法)ワークショップ


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11. 3 (土) カラダの内側から健康になる ワークショップ 


プラナヤーマ(呼吸法) 


ヨガで大切な呼吸。このワークショップではいろいろな呼吸法を学び、カラダと呼吸、呼吸と心の連動を理解していきます。プラナヤーマ(サンスクリット語)はプラナとアナーヤマという単語から成り立っており 「プラナは息・命・エネルギー・力/アナーヤマは伸ばす・拡張」といった意味。呼吸法の練習により息・ 生きを伸ばし、心身浄化し、健やかで平常な安定した状態を目指します。どなたでも参加できます。

日時:2018年 11月 3 日(土) 13:30-16:30

参加費: 10,000円

講師:ニーマル・ラージ・ギャワリ

場所:ニーマルヨガスタジオ

ご予約/お問い合わせ:info@nirmalyoga.com / 03-3445-9984 




【9/6木・10/28日】ニーマル先生のアーユルヴェーダ料理教室&講話

アーユルヴェーダDr. ニーマル先生の特別料理教室&講話

(お申し込みは主催のクロスキッチンへお願いいたします。)

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アーユルヴェーダ料理研究家、水野香織の一番最初のアーユルヴェーダ師匠であるDr.ニーマル・ラージ・ギャワリ氏を特別講師としてお迎えして『秋のアーユルヴェーダ料理教室』を開催いたします。

 

ニーマル先生ご出身のネパールは、アーユルヴェーダ発祥と言われるヒマラヤにほど近く、昔からの伝統や教えが色濃く残っている地域です。

ネパールの気候は四季折々日本の気候と似ているところがあり、気質も30年前の日本を思い出させるような日本と親和性のある文化を育んでいます。

祖先17代に遡るまでヨギーとアーユルヴェーダの家系であったニーマル先生の、深い叡智が詰まったアーユルヴェーダ料理教室になります。秋野菜を使って体調をバランスさせるアーユルヴェーダメニューです。野菜、豆、スパイスの使い方や効能を理解しながら、日々の生活に上手に取り入れましょう。

古代の伝統が色濃く残るネパールのアーユルヴェーダ料理を、ドクターであるニーマル先生がご紹介してくれます。

 

・ダルマカニ(お豆の栄養をしっかりいただけるカレー)

・アルカレラコサブジ(じゃがいもとゴーヤのスパイス炒め)

・パンプキンタマリンドサブジ(かぼちゃのドライカレー)

・ブロッコリーコサブジ(ブロッコリーのスパイス炒め)

・ラウキカレー(ウリのドライカレー)

・キャロットライス

・トマトチャツネ(ペースト)

・スージコハルワ(セモリナのスイーツ)

・パパドゥ

・マサラチャイ

 

~お野菜はオーガニックのものをできる限り使用しています~

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☆第二部☆講話 14:30〜16:00

講話テーマは『アーユルヴェーダと家族』。

バラバラの家族の体質にあわせてどう食事を用意すればいい?

みんなバラバラの生活のリズムをどう整えたらいい?

夫・妻・子供への正しい言葉がけや扱い方は?

家族の家計はだれが管理するべき?

など毎日家族が笑顔でいるためのアーユルヴェーダの智慧をお話してくださいます。最後はニーマル先生による簡単な瞑想をし内側も整えていきます。

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[参加費]

・料理教室のみ(第一部) 6,500円

・講話のみ(第二部) 4,000円

・両方参加 9,500円(1,000円OFF!)

※第二部の参加料金(4,000円または3,000円)は当日現金にてご集金させていただきます。

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[講座日時]

2018年9月6日(木)

11:00〜14:15 料理教室(第一部)/14:30〜16:00 講話(第二部)


※第二部の参加料金(4,000円または3,000円)は当日現金にてご集金させていただきます。

ご予約はこちら(クロスキッチンのホームページから)


第二部(講話)のみのご参加の場合はこちらよりお申込みください。



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2018年10月28日(日)

11:00〜14:15 料理教室(第一部)/14:30〜16:00 講話(第二部)

受付時の備考欄(予約についてのご要望などメッセージがございましたらご記入ください)に、第一部(料理教室のみ参加)両方参加(料理教室&講話)の記載をお願いいたします。

※第二部の参加料金(4,000円または3,000円)は当日現金にてご集金させていただきます。

ご予約はこちら

 


第二部(講話)のみのご参加の場合はこちらよりお申込みください。

----------------------------------------------------------------------------------------------------------※多少時間が前後する可能性があります。

※定員に満たない場合は開催中止となる場合がございます。予めご了承ください。詳しくはこちら 

※ご参加時のご注意事項はこちら

※キャンセルポリシーはこちら

 

*アーユルヴェーダの体質チェックシートを記入したい方は、15分前にお越しください。

*メニューは予告なく変更になる場合があります。


【8/22開催】腸から美しくなるためのアーユルヴェーダ式便秘解消術!

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<8/22開催>腸から美しくなるためのアーユルヴェーダ式便秘解消術!

【便秘でお悩みの方、 腸活に興味のある方、若返りたい方必見!!】

健康、若さ、美しさ、全ての基本は腸内環境を整えて毒素を溜めないこと。

便秘を放置しておくと危険な理由、腸内をきれいにするメリット等を、

便秘解消・腸活を促すヨカのアーサナ(ホーズ)と共にお勉強していきます。

2018/8/22 (水)19:00-20:30 @ニーマルヨガ
定員:20名

<内容>
・便秘解消と腸をきれいにするためのレクチャー
・便秘の予防・解消に効くヨガ実践(腸活ヨガレッスン)
・家庭で作れる便秘予防・解消ドリンク紹介
※ヨガ時に動きやすい格好でお越しください。お着替えスペースございます。マットは用意あります。

<申込方法>
3,500円(税込)/人
㈰peatix :http://ptix.at/MDiXK5
㈪口座振込
 【振込先】
 三菱UFJ 恵比寿支店 普)1846898 株式会社 ヨガ.アシュラム.ジャパン
※どちらかの方法で事前振り込みをお願いしています。
※お申し込み後のキャンセルは承れませんのでご了承お願いいたします。


<講師紹介>
篠田るみ
アーユルヴェーダビューティーアドバイザー
凖ミス・ワールド2017
スーパーモデルインターナショナル2017 ミス・ジャパン(日本代表)

日印ハーフ。幼い頃から母からの生活に溶け込んだアーユルヴェーダに触れながら育つ。
ミスコンテスト出場をきっかけに真の美と健康を意識するきっかけがあり、アーユルヴェーダに再会する。
自分らしさやルーツを生かしたお仕事で社会に貢献したいという想いが募り、IT企業を退職して本場インドへ留学。
アーユルヴェーダの栄養学・美容コースを終了。インドのヨガの聖地、リシケシにてヨガRYT200も取得。

【WSのキャンセルのお知らせ】ヨギックマッサージ ワークショップ / Yogic Massage Work Shop

ヨギックマッサージワークショップ、キャンセルとなりました。

本ワークショップでは、ヨギックマッサージの施術方法を講師が一つ一つ丁寧にレクチャー、デモンストレーションを行っていきます。さらにペアワークで実践練習を行うことで、施術方法を深く理解することが可能になります。
4日間の受講を終えた後は、他人に施術を行えるようになるだけではなく、自分自身の身体のこと、そしてヨガアサナ(ポーズ)への理解がさらに深まることでしょう✨
体の硬い方、マッサージに興味のある方、ヨガインストラクターでアジャストを学びたいとお考えの方、どなたでも参加できます!
皆さまのご参加をお待ちしております( ¨̮ )︎︎❤︎︎

【ワークショップ詳細】
日時:8/18(土)、8/25(土)、9/1(土)、9/8(土) キャンセルとなりました。
各日 13:30~16:30 
※全4日間 合計12時間をご受講いただきます。
費用:45,000円(税込)
場所:ニーマルヨガスタジオ
講師:ナレッシュ・シュレスタ 通訳:大堀七都美
★全日程終了後に、受講の皆様に修了証をお渡しいたします。

【お申し込み/お問い合わせ】
Facebookイベントページ、もしくは以下の連絡先までお願いいたします。
■ ニーマルヨガスタジオ:
03-3445-9984 info@nirmalyoga.com

【ヨギックマッサージとは】
ヨギックマッサージとは、古来インドにて師匠から弟子へと伝承されてきた技術で、ヨガのシークエンスを施術するマッサージ法です。
正しいアサナ(ポーズ)が取れるよう、セラピストが、手のひらや体全体を使いながらリズムを作り、筋肉や関節に働きかけていきます。これはヨガのアサナ(ポーズ)を行ったのと同じ効果があります。
脚全体、股関節、腰回り、背骨、肩、頭までまんべんなく施術することで血流を促進し、内蔵と自律神経に働きかけ、心身ともに深いリラックス効果を与えます。
さらに、人の手を借りることで筋肉が余計な緊張をせずにすむため、本来あるべきリラックスした状態でポーズを保持でき、アサナ本来の効果をより一層得ることができます。
関節が硬い人、体の故障歴がある方や、高齢が理由で普段ヨガを行えない人にも最適です。
施術する側もされる側もヨガアサナ(ヨガのポーズ)の効果・効能を味わえ、両者に通うエネルギーで心までも柔軟にすることができます。

ヨギックマッサージを学ぶことで、心身を調和に導く本来のヨガアサナの効果を深く理解することができ、同時に、ポーズのアジャストメントにも役立てることができます。

【6/16】アーユルヴェーダワークショップのお知らせ




















もうすぐ6月になり、梅雨の季節そして夏が近づいてきましたね!今回のワークショップでは、体調を崩しやすい梅雨や夏に、アーユルヴェーダの観点から「どのように自分を癒し、健康的な毎日を送れるか」について、具体的なライフスタイルやお家でできるケアの方法についてレクチャーします。

講師は、アーユルヴェーダに精通したニーマルヨガ主宰のニーマルラージギャワリ氏が担当いたします。


●内容:アーユルヴェーダワークショップ
●日程:2018年6月16日(土)13:30-16:30
●料金:9,000円


【講義内容】
1) 夏のドーシャについて
2) 夏に起こりやすい症状について
3) 夏に取るべき食事、避けるべき食事とは
4) ライフスタイルアドバイス
5) 夏に適した身体を冷やすヨガやエクササイズの紹介
6) お家でできる夏に適したアーユルヴェーダのドリンクレシピ

【講師紹介】
ニーマル・ラージ・ギャワリ
ヨガアシュラムジャパン主宰。アーユルヴェーダ医師、自然療法医。母国ネパールにて祖父が創立したアローギャ・アシュラムで9歳からヨガを、15歳からヨガの指導を始める。ハタヨガとアーユルヴェーダを学び、22歳で博士号を取得。2003年来日。2007年にヨガアシュラムジャパン創設。2008年にニーマルヨガ白金スタジオをオープン。日本語堪能。


【お申し込み/お問い合わせ】
Facebookイベントページもしくは以下の連絡先までお願いいたします。
■ ニーマルヨガスタジオ:
03-3445-9984 info@nirmalyoga.com