イベント/ワークショップ

【5/7(日)】Let's sing a kirtan! キルタン(歌う瞑想)

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【キルタン(歌う瞑想)】

歌う瞑想と呼ばれるキルタン。
マントラ(真言)をきれいな音楽に合わせて歌っていきます。自分の発するマントラの波動、声の波動を身体に響かせて、負のエネルギーを浄化していきましょう。音のハーモニーを楽しみながらキルタンを歌っていくと、自然と日常の雑事から離れて、マインドのストレスや緊張を解放していくことができます。

マインドが忙しくてなかなか静まらない方、心の平安と取り戻した方におすすめです。
お時間ある方はぜひ一緒に歌いましょう。
皆で歌うと音の波動が倍増して、パワフルなります。

日時:5/7(日)15:00-16
:30リード:相良真紀
参加費:2,000円 (施設使用料含)
場所:ニーマルヨガ白金台スタジオ
   港区白金台3-18-1 八百吉ビル6F
☆リラックスできる服装でご参加ください。床に座ります。(着替え場所あり)
☆歌ってみたいキルタンがあれば、リクエストをどうぞ。


ご予約/お問い合わせ:info@nirmalyoga.com/  03-3445-9984

【イベントのお知らせ】シヴァラトリ 2017 2/24(金)19:45-21:00

Maha Shivaratri Feb 24 th  2017 19:45-21:00 at Nirmal Yoga Studio

今年もシヴァラトリを、ニーマルヨガスタジオで行います。
この日はシヴァ神が地球上に降り立つ唯一の日とされ、ネパールやインドでは夜通し祈りの歌(キールタン、バジャン)や踊りが行われます。
ニーマルヨガでもプージャとマハムリトゥンジャヤというすごくパワフルなマントラを皆で108回歌って シバ神に敬意を捧げたいとおもいます。
毎年 マントラをメロディーにあわせて唱えているうち、無の状態になってエゴや無知を破壊してくれる力強くやさしいシヴァのエネルギーに満たされていきます。
マントラの波動を感じ、自分自身のエゴや無知を破壊していきましょう。


日時:2/24(金)19:45-21:00 参加費:無料

この日の、最終クラスはキャンセルになりますので、ご注意ください

内容:プージャ、マハムリタンジャヤのマントラ108回、茶話会
※サトヴィックな食べ物(フルーツ、ナッツなど)、お花等のお供えものをお持ちください。お供えはマントラを歌った後にチャイともに皆さんでいただきます。




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【京都で初!】チャクラ瞑想ワークショップ&カウンセリング

2017年2月4日(土)
京都で始めてニーマル先生によるチャクラ瞑想ワークショップが開催されます!

*ニーマル先生によるアーユルヴェーダ診断カウンセリング・同時開催します*
詳細は最後に。
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<このワークショップでできること>
・チャクラの特徴についてしっかり理解する
・瞑想を深めるのための準備ヨガと呼吸法
・チャクラ瞑想でチャクラを感じる

<このワークショップで得られること>
・雑念に惑わされず瞑想ができる
・誘導瞑想なので身を任せることができる
・瞑想マスターから直接学ぶことができる
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チャクラひとつひとつに意識を合わせることで、心と身体が繋がり、今までに感じたことのない深い深い穏やかさと広大な空間へと導かれていきます。

チャクラを活性化することで、内分泌が刺激されて身体の働きが整えられ、その結果、より穏やかさへ、より幸せな自分へとマインドが自然に変わって来ます。自分の中にこんなにも静かな場所があったのだと実感できるでしょう。

ただし、むやみに瞑想をしてマインドを一点に集中させることは簡単なことではありません。

ニーマル先生の誘導によるチャクラ瞑想では、各チャクラのきれいな色や各花びらのマントラの音、意味、働きに意識を集中していきます。そうすることでマインドは無理なくチャクラに集中することができ、雑念は不思議と振り払われていきます。

心が穏やかになることで、迷いや不安は自然と消えていきます。そこから人にも自分にも優しくなることができ、自分の人生のための新しいチャレンジやポジティブな心に基づいた選択を選び取ることができるようになるでしょう。 

チャクラ瞑想を通じて、自分の心と体がつながり、毎日の瞑想が深まっていくことでしょう。
今回は、通常5回にわたって行われるチャクラ瞑想の体験版をご紹介いたします。


内容:
<チャクラについて>
・チャクラとは、何か。チャクラの働きとは何か。
・各チャクラの色、意味、形、音等の詳しい説明。
・チャクラ瞑想の効能

<瞑想の準備ヨガと呼吸法>
・軽いストレッチヨガで瞑想のための体づくり
・マインドを集中させるための呼吸法

<チャクラ瞑想実践>
・誘導によるチャクラへの意識合わせ
・チャクラのエネルギーを感じる
・瞑想の状態へと導かれる

<質疑応答>
・ニーマル先生が日々での実践法、これまでの瞑想やヨガに関する疑問などにお答えします。

【チャクラ瞑想ワークショップ詳細】
日時:2017年2月4日(土)13:00〜16:00
場所:トコ会館(京都市中京区両替町通竹屋町下る松竹町136)
アクセス:地下鉄丸太町駅6番出口から徒歩5分
参加費:7,500円
(マットは200円でレンタル)

ご予約・お問い合わせ:ニーマルヨガ 03-3445-9984
info@nirmalyoga.com
(お返事が遅れる場合がございますが、何卒ご了承くださいませ)

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【アーユルヴェーダ診断・カウンセリング】

自分の体質を知りたい人、メンタルや身体の状態を変えたい人、ライフスタイルを改善したい人のために。問診、脈診、手相、誕生星図などをみて、心、身体、魂のご相談にお答えして行きます。

薬で治すのではなく、その人が理想の状態になるための暮らしのアドバイス(食事療法、睡眠パターン、適した運動やヨガのポーズ、生活習慣、考え方など)を処方します。

病気の予防法、アトピーや花粉症などのアレルギー、睡眠障害、鬱病の改善といった身体の問題はもちろんのこと、人間関係を改善したい、やりたいことを見つけたい、ポジティブになりたいといったメンタルの問題にもご相談ください。

ネパールでアーユルヴェーダ医師としての資格を持ち、ヨギーとしての卓越した先見により、数多くの方にアドバイスをしてきたニーマル先生によるカウンセリングの機会をぜひお見逃しなく。

<カウンセリング予約枠>

2月4日(土) 場所:トコ会館にて
10:30〜11:30  1枠目
17:00〜18:00 2枠目

2月5日(日)三条烏丸近辺(お申し込みの方に詳細をご連絡)
10:00〜11:00 3枠目
11:15〜12:15 4枠目
14:00〜15:00 5枠目
15:15〜16:15 6枠目
16:30〜17:30 7枠目

料金:22,000円
お申し込み:kaorimizuno.info@gmail.com
お名前、希望日時、当日繋がる携帯番号をご記入の上、上記までメールください。

担当:水野香織(ニーマルヨガアシスタント)

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【Ayurvedic Pregnancy, Conception, Mother and Baby workshops】

1: Ayurvedic Pregnancy: Pre-natal Philosophy,Poses and Breath Workshops
Location: Nirmal Yoga Studio
Speaker: Nirmal Raj Gyawali, Ayurvedic Doctor
Date: January 22nd
Time: 13:30-15:30
Investment: 6,000 yen

Description: Would you like to have a happy, healthy pregnancy? This workshop will explore the Ayurvedic philosophy for a lovely pregnancy, the breathing techniques and physical poses that are beneficial during pregnancy and will prepare the body for giving birth. Also, Ayurvedic guidance for the father or partner to support the mother.

2:Ayurvedic Conception Philosophy,Poses and Breath Workshop

Location: Nirmal Yoga Studio
Speaker: Nirmal Raj Gyawali, Ayurvedic Doctor
Date: Februay 19th
Time: 13:30-15:30
Investment: 6,000 yen

Description: Whether you're having trouble conceiving or would like to learn how to have a baby the Ayurvedic way, this workshop will provide you with valuable information to prepare parents for making a baby.

3:Ayurvedic Mother and Baby: Post-natal Philosophy,Poses and Breath Workshop
Location: Nirmal Yoga Studio
Speaker: Nirmal Raj Gyawali, Ayurvedic Doctor
Date: February 26th
Time: 13:30-15:30
Investment: 6,000 yen

Description: This workshop explains the Ayurvedic path for new mothers to heal yourselves from child birth or c-sections as well as from post-partum depression and how to nurture your newborn.  

*Special offer: 1,000 yen discount for students who attend at least two workshops

The workshops will be held at Nirmal Yoga Studio.

ニーマルヨガスタジオ9周年パーティーのお知らせ

みなさまいつもありがとうございます。

2007年に白金台にスタジオを構え、
来る11月11日で、ニーマルヨガ白金台スタジオは9周年を迎えることが出来ました。
ひとえに皆様のお蔭であります。本当に有難うございます。
ささやかですが軽食等を用意して9周年パーティーを開催いたします。
みなさまと一緒にあたたかな時間を過ごせればと思っております。


日時:2016年11月11日(金)19:45〜21:00
場所:ニーマルヨガ白金台スタジオ
会費:1,000円 簡単な軽食を用意してお待ちしております。
申込:info@nirmalyoga.com 03-3445-9984
          スタジオカウンターでも受け付けております。
   お申込期限、ケータリング手配のため11/9まで


直前のお知らせとなってしまいましたが、
皆様とお会いできることをスタッフ一同楽しみにしています。


Nirmal Yoga
Tel/Fax: 03-3445-9984
www.nirmalyoga.com

【11/20(sun)】Let's sing a kirtan!キルタン(歌う瞑想)

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Let's sing a kirtan!
【キルタン(歌う瞑想)】

歌う瞑想と呼ばれるキルタン。
マントラ(真言)をきれいな音楽に合わせて歌っていきます。自分の発するマントラの波動、声の波動を身体に響かせて、負のエネルギーを浄化していきましょう。音のハーモニーを楽しみながらキルタンを歌っていくと、自然と日常の雑事から離れて、マインドのストレスや緊張を解放していくことができます。

マインドが忙しくてなかなか静まらない方、心の平安と取り戻した方におすすめです。
どなたでも参加可。初心者の方には丁寧にお教えいたします。

日時:11/20 (日)14:00-15:30
リード:相良真紀
参加費:2000円
場所:ニーマルヨガ白金台スタジオ
   港区白金台3-18-1 八百吉ビル6F
☆リラックスできる服装でご参加ください。床に座ります。(着替え場所あり)
☆歌ってみたいキルタンがあれば、リクエストをどうぞ。


ご予約/お問い合わせ:info@nirmalyoga.com/  03-3445-9984



【10/29,30】サンサルテーションWSのお知らせ

Secrets of Sun Saltation~太陽礼拝の極意~

太陽礼拝のポーズを深く学ぶワークショップ
<Secrets of Sun Saltation>を開催します。

『太陽は生けとし生けるものにとって魂である。
 太陽のみが真の健康をもたらす。
 太陽を讃えることは健康と幸せをもたらす。
      ~古代の教典『リグ・べーダ』より

太陽礼拝とは太陽に向かって行う12個の連続したポーズ。
毎日 日の出と日の入りに行う事で、太陽の恩恵を得ることができ、神経や呼吸器系がつよくなり、全身が強くなっていきます。
普段のクラスでも行っていますが、このワークショップでは太陽礼拝のポーズの効能や対応するチャクラやマントラなどを学んでいきます。
簡単にできるからこそ、そこに深い意義があります。
太陽礼拝の効果を十分に得られるように、マスターしていきましょう。
体が固くて本来の形が取れない方には、簡単なポーズの取り方をお教えしていきますので、初心者でも参加していただけます。

日時:10/29&30 (土日)13:30-15:30
費用:10,000円
場所:ニーマルヨガスタジオ
講師:ナレッシュ・シュレスタ 通訳:相良真紀
ご予約、お問い合わせ:info@nirmalyoga.com / 03-3445-9984


【ニーマルヨガリトリートin白州:Law of Nature】

お待たせしました!
秋のリトリートが決定しました。

10月8.9.10日 秋の三連休に
お水の綺麗な白州で行います。

Law of Nature
ニーマルヨガリトリートin 白州

標高1600メートル。
甲斐駒ケ岳より湧き出る清流と澄んだ空気が満ち溢れる白州で、自然とは何かを学び、自然にどっぷり浸る3日間。

美しい渓谷、
満天の星空、
澄んだ空気、
清らかなお水が流るる土地で

瞑想、呼吸法、アサナ、レクチャーなど、
ヨガ三昧の日々を過ごします。

レクチャーのテーマは
『Law of Nature 自然の法則』

自然とは何かをニーマル先生から学び、自然の中で自らの体験をもってその学びを深めます。自然界に生かされ生きるイノチへの原点回帰。愛でできた自然の中へ還りましょう〜

開催日:2016年10月8日(土)~10日(月祝)
場所:山梨県北杜市白州 (宿泊先 花白州)
講師:ニーマル・ラージ・ギャワリ 

スケジュール(予定):
1日目
14:00 現地集合 arrive at hanahkshu
15:00 呼吸法 pranayama
18:30 夕食 dinner
20:00 レクチャー lecture
21:00 入浴 shower
22:00 就寝 sleep

2日目
05:00 起床 
05:30 太陽礼拝&瞑想sunsalutation&meditation(sunrice5:46)
08:00 朝食 breakfast
10:00 レクチャーlecture
12:00 昼食 lunch
13:30 内観 
15:00 自然散策&呼吸法 naturewalk&pranayama
18:30 夕食 dinner
20:00 瞑想(キャンドルor自然) 
meditation (candle or nature)
21:00 入浴 shower
22:00 就寝 sleep

3日目
05:00 起床
05:30 太陽礼拝&瞑想 sunsalutation&meditation
08:00 朝食 breakfast
10:00 現地解散 chek out

定員:12名
参加費:50,000円

料金に含まれるもの:
宿泊費、宿泊中の食事5食、ワークショップ代
料金に含まれないもの:
現地までの交通費、宿泊先以外の飲食代

持ち物:
着替え、ヨガマット、お泊まりグッズ、運動靴、キャンドル

服装:標高1600メートルの高地のため、早朝夜間は冷え込みます。軽めのアウターを用意しておくとよいです。自然散策は渓谷を歩きます。歩きやすい靴でお越しください。

宿泊先:甲斐駒ケ岳山麓「花白州」
住所 山梨県北杜市白州町白須3268
http://homepage2.nifty.com/hanahakusyu/index.html

アクセス:
JR中央本線 小淵沢駅よりタクシーで15分
車の場合、中央自動車道 小淵沢ICより15分

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予約、問合せ
ニーマルヨガスタジオ
03-3445-9984
info@nirmalyoga.com
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【2016年7月19日(火)19:30 グルプルニマ開催】

プルニマとはサンスクリット語で「満月」。グルとは師。ヨガの道を照らし出し、つねに見守り霊性を高めてくれる存在。そして真のグルとは自分自身の中の神聖。

神聖な音の波動を持つサンスクリット語のマントラをメロディーにのせて繰り返すことで下垂体からアムリタ(解毒作用のある内分泌液)が排出され、マインドを静め平穏をもたらします。ハートをオープンにして献身の心で歌う事で、自分を導いてくれる光、Guruを見つけましょう。


月のエネルギーと共に歌う瞑想、キールタンを心ゆくまで味わってください。みんなでキールタンを歌ったあとのバイブレーションは何ともいえなく最高です🌕

プログラム:
19:30 オープン/プラサード(お供え)
19:45 マントラ108回(キールタン)
21:00 終了/チャイタイム
花やサトヴィックな食べ物(果物やベジタリアンのお菓子等)をもちよりお供えし、歌った後はみんなでチャイとともに楽しみましょう。

"Gurur Brahma Gurur Vishnu
Gurur Devo Mahesvarah,
Guruh Sakshat Pram Brahma 
Tasmai Shri Grave Namah"

場所:ニーマルヨガ白金台スタジオ
予約:info@nirmalyoga.com 03-3445-9984
参加費:無料



【8月27日,28日, 9月3日,4日 】ヨギックマッサージワークショップ

ヨギックマッサージワークショップ 開催!


8月27日,28日, 9月3日,4日


ヨガのアジャストを学びたい方、ヨガの効果を存分に味わうマッサージ方法を取得したい方等、必見です!

【ヨギックマッサージとは?】
師匠から弟子へと伝承されてきた技術であるヨギックマッサージ。
施術する側もされる側もヨガアサナ(ヨガのポーズ)の効果・効能を味わえ、両者に通うエネルギーで心までも柔軟にすることができます。
体の柔軟性を高めたい方、マッサージに興味のある方、ヨガインストラクターでアジャストを学びたいとお考えの方、ヨギックマッサージのセラピストになりたい方......などなど、どなたでもご参加可能です。

日本でヨギックマッサージを学べるのはニーマルヨガだけ!


開催日:2016年8月27日(土)、28日(日)、9月3日(土)、4日(日)
時間:土曜日17:00~20:00 日曜日13:30~16:30
講師:ナレッシュ・シュレスタ、ニラージ・ギャワリ ※通訳なし
参加費:45,000円(12時間)※最終日に認定証を発行します

場所:ニーマルヨガ白金台スタジオ
〒108−0071 東京都港区白金台3−18−1 八百吉ビル6階

お申込、お問合せ:03-3445-9984/info@nirmalyoga.com