生理が不安定で、止まってしまいました。女性として機能していないと感じてしまい、さみしいです。友人にこのことを相談しづらく、特に彼氏にも相談できません。西洋医学の医者にいったら、ホルモン薬の投与を進められ、飲んでいましたが、生理が戻らないうえ、重い副作用に悩まされ、これ以上薬を飲むのが辛くなったので、やめてしまいました。自然療法で治すことは可能でしょうか？　将来的には子供を産みたいと思っています。

35歳女

【回答】

はい、あなたと同じ症状に悩む患者に数多くあってきました。ですから、心配しないでください。　自然療法で治癒することは可能です。これは、近代の都会生活から生じるものです。とても重い症状で、直接、個人的に対応することが不可欠ですので、あなたが必要としている症状にすべてお答えするのは難しいですが、症状を和らげることが可能な処方がいくつかあります。

生理不順があるこということは、あなたの身体全体のメタボリズムが低下していることを示しています。身体が必要十分なホルモンを作っておらず、身体の重要な臓器が正常に機能していないことを示しています。また、生理不順がある方はほとんどの場合、深刻なストレスの状態、もしくは過去に深刻なストレスを経験しています。また、あなたが、友人、愛する方とこの問題をわかちあえない悩み、悲しみも理解できます。これもこのような症状によく伴う感情です。

まず第一に理的な身体そして心をメンテする必要があります。ストレスが長いこと蓄積すると取り除くことが難しくなり、身体の奥の奥に残ってしまいます。これは物理的な身体だけでなく、心にもです。身体的な病気、毒を取り除き、きれいな血を作り、血行をよくし、自身の気を高め、ポジティブにならなければなりません。これが、健康を取り戻すカギなのです。秘訣を読む前に、次のことを頭にいれておいてください。自然療法はあなたの治癒力を頼り、利用するものです。ですので、あなたの"治りたい"という意思がなによりも重要です。これから、あなたの症状を改善する秘訣をいくつか教えます。このなかから楽しんで継続的にできるものを選択し、症状が治るまで続けてください。

【日常的な秘訣】

・毎日早起きし、毎日日光浴をしましょう

・常温のレモンウォーターをたくさん飲みましょう（低血圧にお悩みでしたら、レモン塩水を毎朝飲みましょう。200ccの水に、レモン半分を絞ったレモン果汁＋ティースプーン半分の塩を加えて飲みます

・毎日、ぬるま湯のシャワーを浴びます

・毎日ざくろジュースを1杯飲みましょう

【簡単な運動】

・毎日散歩

・午前8時前の日光浴

【ヨガのポーズ】

・リラックスコブラ　　背骨を刺激します

・拳付きのササンカアサナ　　卵巣を刺激します

・チェマアナ 血行をよくします

・シャバアサナ ストレスを取り除きます。リラックスし、健康で、力でみなぎっている自分を想像しましょう

・チャイルドポーズ

【食べるといいもの（よい血をつくる手助けをします）】

・トマトとほうれん草で作ったスープ

・新鮮な生のビーツジュース

・新鮮な季節の野菜と果物をなるべく多く食べましょう